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ヒアルロン酸
非常に保水量の多いムコ多糖類の一種。ムコ多糖類は細胞と細胞の間を埋めている組織のこと。コンドロイチンと密接に関わり合いながら同じ働きを持つ。 ヒアルロン酸は、保水力が強いため、細胞外液の水分調整や間接の潤滑剤、血液中の水分量を増やすなどの働きがある。また、肌の弾力性を維持できるとも言われている。動物性食品の皮や骨、関節などに多く含まれるため、食事では摂取することが難しい。また、元来吸収されにくい成分であるため、加工されたサプリメントなどで補充するのは効果的だと言える。

美脚
美脚のイメージとしては、細くてスラリとして長い脚なのですが、身体全体のバランスを考えることで効果的に現す事ができます。おしりの位置をアップさせ、太もものフクラハギを引き締めることだけでも、美脚は得られます。フクラハギを引き締めることには、ダイエットが元より必要ですが、太ももを細くするマッサージも効果的です。脚の痩せはリバウンドしにくいため、眼に見える効果があります。脚のむくみを解消するのには、なんといっても運動することによって血液やリンパ液の循環を活性化させ代謝を高めることが大切です。日常においては、ウォーキングをするとか、エレベーターやエスカレーターを使用しないことなど、意識的に行っていかねばなりません。自宅では寝ながらでも脚を上下に昇降させる運動もできます。マッサージのツボとしては、太もも内側の中央部に「無名穴」というところがあります。ここを刺激するとむくみの原因となっている余分な水分や老廃物を排出させることでできます。電子マネーでは右肢は左手、左脚は右手で手をクロスさせ、親指で無名穴を刺激していきます。簡単なことですので、1日10回ほど繰り返すことで効果は、日に日にあがってくと思います。美しい脚を維持していくことはそんなに難しいことではないようです。

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